Ce que vous pouvez faire à ce sujet

Une flore vaginale saine vous protège des infections, maintient un pH équilibré et vous procure une sensation de fraîcheur et de confort. Pourtant, de nombreuses femmes souffrent tôt ou tard d'un déséquilibre : inconfort, odeurs ou infections récurrentes. Mais quelles sont les causes réelles d'un tel déséquilibre ? Dans cet article, nous abordons les causes les plus courantes et les solutions possibles.

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1. Utilisation d'antibiotiques

Les antibiotiques sont efficaces contre les mauvaises bactéries, mais ils tuent également les bonnes bactéries nécessaires à une flore saine. Cela peut entraîner un risque accru d'infections ou de champignons.

Que peux-tu faire ?

• Consultez toujours votre médecin avant utilisation.

• Après une cure d’antibiotiques, complétez votre flore avec des probiotiques.

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2. Fluctuations hormonales

Pendant les règles, la grossesse ou la ménopause, votre équilibre hormonal est modifié. Cela affecte directement votre flore vaginale et peut vous rendre plus vulnérable aux déséquilibres.

Que peux-tu faire ?

• Assurez-vous d’avoir un mode de vie sain et de dormir suffisamment.

• Pensez aux probiotiques pour soutenir votre flore.

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3. Stress et fatigue

Le stress affecte tout votre corps, y compris votre système immunitaire. Un système immunitaire affaibli rend votre zone intime plus vulnérable aux bactéries et champignons indésirables.

Que peux-tu faire ?

• Prévoyez régulièrement des moments de détente.

• Choisissez des techniques de relaxation comme le yoga ou la méditation.

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4. Alimentation malsaine

Les aliments sucrés ou transformés peuvent favoriser la prolifération de bactéries et de champignons indésirables. Une alimentation saine favorise en effet la flore intestinale et vaginale.

Que peux-tu faire ?

• Mangez plus de légumes, de fruits et de fibres.

• Ajoutez des aliments riches en probiotiques comme le yaourt, le kéfir ou la choucroute.

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5. Vêtements serrés ou synthétiques

Les pantalons serrés ou les sous-vêtements synthétiques retiennent la chaleur et l’humidité, ce qui accélère la croissance des champignons.

Que peux-tu faire ?

• Choisissez des sous-vêtements en coton.

• Changez toujours de vêtements après avoir fait de l’exercice.

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Soutenez votre équilibre avec des probiotiques

En plus des conseils ci-dessus, un complément probiotique peut contribuer à rééquilibrer votre flore intime. Les gummies Ruby Essentials Équilibre Féminin contiennent du Bacillus coagulans , une souche reconnue pour sa stabilité et son efficacité. Et cerise sur le gâteau : il suffit de les prendre sous forme de délicieux gummies à l'ananas.

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Conclusion

Un équilibre intime perturbé peut avoir diverses causes, des antibiotiques au stress en passant par les choix vestimentaires. En prenant soin de votre corps et en soutenant votre flore intestinale grâce aux probiotiques, vous pouvez réduire et prévenir les symptômes.

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