Häufige Ursachen für ein Ungleichgewicht im Intimbereich

14. Okt 2025

Was Sie dagegen tun können

Eine gesunde Vaginalflora schützt vor Infektionen, hält den pH-Wert im Gleichgewicht und sorgt für ein frisches und angenehmes Gefühl. Dennoch erleben viele Frauen früher oder später ein Ungleichgewicht: Unwohlsein, Geruch oder wiederkehrende Infektionen. Doch was verursacht ein solches Ungleichgewicht eigentlich? In diesem Artikel besprechen wir die häufigsten Ursachen und was Sie dagegen tun können.

1. Antibiotika-Einsatz

Antibiotika wirken zwar gegen schädliche Bakterien, töten aber auch die guten Bakterien ab, die für eine gesunde Flora notwendig sind. Dies kann zu einem erhöhten Infektions- oder Pilzrisiko führen.

Was können Sie tun?

Fragen Sie vor der Anwendung immer Ihren Arzt.
Ergänzen Sie Ihre Flora nach einer Antibiotikabehandlung mit Probiotika.

2. Hormonelle Schwankungen

Während der Menstruation, Schwangerschaft oder den Wechseljahren verändert sich Ihr Hormonhaushalt. Dies wirkt sich direkt auf Ihre Vaginalflora aus und kann Sie anfälliger für Ungleichgewichte machen.

Was können Sie tun?

Achten Sie auf einen gesunden Lebensstil und ausreichend Schlaf.
Erwägen Sie Probiotika zur Unterstützung Ihrer Flora.

3. Stress und Müdigkeit

Stress wirkt sich auf den gesamten Körper aus, auch auf das Immunsystem. Ein geschwächtes Immunsystem macht den Intimbereich anfälliger für unerwünschte Bakterien und Pilze.

Was können Sie tun?

Bauen Sie regelmäßig Momente der Entspannung ein.
Wählen Sie Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation.

4. Ungesundes Essen

Zuckerhaltige oder verarbeitete Lebensmittel können das Wachstum unerwünschter Bakterien und Pilze fördern. Eine gesunde Ernährung unterstützt jedoch Ihre Darm- und Vaginalflora.

Was können Sie tun?

Essen Sie mehr Gemüse, Obst und Ballaststoffe.
Fügen Sie probiotikareiche Lebensmittel wie Joghurt, Kefir oder Sauerkraut hinzu.

5. Enge oder synthetische Kleidung

Enge Hosen oder synthetische Unterwäsche speichern Wärme und Feuchtigkeit, wodurch das Pilzwachstum beschleunigt wird.

Was können Sie tun?

Wählen Sie Unterwäsche aus Baumwolle.
Wechseln Sie nach dem Training immer Ihre Kleidung.

Unterstützen Sie Ihr Gleichgewicht mit Probiotika

Zusätzlich zu den oben genannten Tipps kann ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel helfen, das Gleichgewicht Ihrer Intimflora wiederherzustellen. Ruby Essentials Feminine Balance Gummies enthalten Bacillus coagulans , einen Stamm, der für seine Stabilität und Wirksamkeit bekannt ist. Und das Beste daran: Sie nehmen sie einfach in Form eines köstlichen Ananas-Gummibärchens ein.

Abschluss

Ein gestörtes Intimgleichgewicht kann vielfältige Ursachen haben – von Antibiotika über Stress bis hin zur Kleiderwahl. Durch einen bewussten Umgang mit dem Körper und die Unterstützung der Flora mit Probiotika können Sie Symptome lindern und vorbeugen.

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